ダイエット記録第2章

未だ腹筋の筋肉痛(15日目)

本日も昨日に引き続き、腹筋の筋肉痛が治まりませんでした。 だけど、一つだけ分かったこともあります。 超回復後の筋肉の肥大についてです。 何となくですけど体形が変わってきました。 ガラッと変わったわけで...
ダイエット記録第2章

腹筋の筋肉痛(14日目)

何故でしょう? 昨日はそこまでの負荷を与えての腹筋ではなかったのですが、本日ものすごい筋肉痛になっていました。 3日前のものなのでしょうか。 それとも昨日の入念な腹筋のせいでしょうか。 全然分からなか...
体の変化の比較検証

1週間のまとめ(13日目)

今日でダイエット生活の第2幕の2週間が経とうとしています。 体重的には劇的な変化はありませんでしたが、上半身の筋トレに取り組んでいる第2幕。 多少なりとも変化が出ていると嬉しいなと思いながら撮影をしました。 ...
ダイエット記録第2章

動き出しすダイエット生活(12日目)

本日も自分の作成したトレーニングをしたマリモ君。 思ったことがあります。 これが本当に成功するダイエットなんだろうなぁと。 ではどうしてそう思ったか。 マリモ君 うん!き...
マリモ君的ぷち知識の巻

ダイエットを続けるために必要な事

マリモ君はダイエットの第2章を開幕しました。 第1章では少し長めの出張での不摂生をし、元の体重より増やして帰宅したという痛ましい事件が起こりました。 ただ、思う事があります。 やはり、ダイエットを継...
マリモ君の独り言

究極のダイエットブログ

ダイエットブログを色々見て思ったことがあります。 究極のダイエットブログって何だろう? ダイエットブログに限った事ではなく、ブログというのは物事を始めるきっかけとして、非常に役立つもの等多数存在します。 ...
ダイエット方法

ブログを利用してのダイエット

ダイエットブログ。 ダイエットを始めようと決め、何かに記録を残していきたい。 そう感じブログを始める人って多いのではないでしょうか? マリモ君も色々なブログを参考にしてみようとダイエットブログを読み漁りまし...
マリモ君の独り言

筋肉痛あるある

筋肉痛。 筋肉トレーニングをしている人には必ずと言っていい程、この筋肉痛を経験している人は多いでしょう。 筋トレをしていてこれを経験したことがない人がいるのであれば。 それはあれです。 ...
ダイエット方法

生涯健康生活の設定と筋トレ

ダイエットの定番メニューと言えるでしょう、筋力トレーニング。 通称「筋トレ」 マリモ君もダイエットの第2章を開幕するにあたり、この筋トレのメニューを考えました。 鍛える部位は ・腕 ・肩 ・腹筋 ・...
ダイエット記録第2章

筋トレの重要性(11日目)

ダイエットの第2幕も11日経ったんだなぁと感じたマリモ君。 体重は減ってませんが、体つきは変わってきたような気がします。 (11月16日 72.6kg) 昨日は自分で決定した運動のメニューを淡々とこなした一...
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