ダイエット記録

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タバコを止めたい

開き直るのはとても簡単 いつだったでしょう。 マリモ君はタバコを止めると誓いました。 でも止められませんでした。 体を壊しお酒はもう2年近く飲んでいませんが、タバコは吸い続けています。 ちょっと止めても開き...
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数日振りの有酸素運動

最近帰りが遅いという言い訳でしてこなかった有酸素運動。 やっぱりダイエットの基本は有酸素運動。 やっぱりならなきゃ有酸素運動。 そんな訳で、本日は有酸素運動を数日振りに行ないました。 「日本対...
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眠い時は寝る

昨日は非常に眠く、21時には就寝していました。 睡眠ってとても大事ですよね。 どのように健康に関わってくるか? 実は無知なため、これは勉強しないといけないですね。 おかげで、とてもすっきりとした朝を迎...
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タバコの誘惑

禁煙初日となった今日、マリモ君は思いました。 「気合で止めろとか、スゲイ素敵なアドバイスをくれたものだなぁ」と。 実際のところ、誘惑が凄いです。 「KIAI」。。 大事ですね♪ コンビニ...
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夜更かしは健康の敵

時間の使い方って難しいです。 マリモ君、炊事、トレーニング、洗濯で現在の時間になってしまいました。 健康生活を送ろうと決めた、ブログ当初以前は夜更かし大魔王だったマリモ君ですが、ちょっと考えなくてはいけませんね。 ...
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鯖と玉ねぎ

今日から再びレコーディングダイエットを始めようと思います。 で、マリモ君は大体一日2合のお米を食べます。 例によって、サバの水煮と玉ねぎ1玉を入れて米を炊く。 鯖と玉ねぎの量って凄いんですね。 前回作...
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禁煙について本気で考える

昨日、禁煙に失敗したことを書いたマリモ君。 時間のあるときにタバコの健康被害について色々調べてみました。 ダイエットや健康のことも最近学習しているのに加えて、タバコの害に対する様々なものを読んでいるうちに、 ...
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禁煙について

禁煙を目標にして、頑張ろうと誓ったマリモ君。 でもね。。 うまく行かない。 順調に来ていたかのように思われていた禁煙だけど、やっぱりニコチンの誘惑に負けてしまいました。 再び禁煙 でもね? ...
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べたーっと開脚トレーニングを4週間した結果と観察

マリモ君の「ゆるふわダイエット」で取り組んでいる「ベターっと開脚」のトレーニング。 後数日で4週間が経とうとしています。 実際どのような成果があったのか? 検証して行こうと思います。 当初と現在 ...
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禁煙をはじめよう

高血圧の治療を心に決めたマリモ君。 でも一つだけ忘れていることがあります。 忘れていることというよりも、目を背けいていること。 そう、それはマリモ君が喫煙者であるという。。 もう全てそこからダメじゃね...
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