タバコの誘惑

ダイエット記録

禁煙初日となった今日、マリモ君は思いました。

 

「気合で止めろとか、スゲイ素敵なアドバイスをくれたものだなぁ」と。

実際のところ、誘惑が凄いです。

 

「KIAI」。。

大事ですね♪

 

コンビニに入っていたら間違いなく買っていたかも知れませんね。

マリモ君はタスポを持っていないので、しばらくはレジでタバコを買える店には入店しないことを考えています。

 

マリモ君
マリモ君

だって、誘惑に負けそうになるもん!

 

暫くは誘惑との戦いになると思いますが、成功者曰く

「そのうち気にならないようになる♪」とのこと。

 

気長に禁煙生活を無理なく過ごせる日を待とうと思います。

 

でもですね、気合のみでは不安なので健康的そうな飴でも探しに薬局に行こうと思います。

 

最近は「トマト飴」や「ビタミン豊富な飴」等の健康に気を使った商品も出ているみたいですし。

 

ラインナップが本当に凄いですよね。

 

 

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今日のご飯

 

 

朝:鯖玉ごはん、サラダ、ひじきの煮物、らっきょう
昼:鯖玉ごはん、ひじきの煮物、ゆで卵、トマト、ブロッコリー
晩:鯖玉ごはん、納豆キムチ、キムチ豆腐、モヤシと鶏胸肉の炒め物

 

こんな感じでした。

本日もアップルパイの差し入れがあり、それを食してしまうという。。

 

大きな乱れではないのですが、額に「禁お菓子」とでも書いておけ気づいてくれるのでしょうか。

 

例によって例のごとく、社交的なマリモ君は満面の笑みで「やっぱ、アップルパイっすよね~」等と。

 

更に、「サクサクっすよね~」なんて。

しかし、手作りということもあり、とても美味しいアップルパイでした。

 

 

トレーニング

 

本日はスクワットと開脚トレーニングのみ。

ちと仕事で遅かったため、簡単な下半身トレのみで終了。

 

上半身、いつになったら締まってくるのか。。

しかし、週間振返るではお腹周りの脂肪が大分取れてきた感じはするので、ここは焦らず行こうと思います。

 

無理をせずやっていこうというスタイルは貫く。

こんなユルフワでやっていこうと。

変わってませんね☆当初から。

 

そんなこんなで今日の体重。

 

まさに、一進一退の攻防。

大幅な増量がないだけ成果は出ていると考えています。

 

ジャブを打ち続けては、デンプシーロールを喰らっている感じでしょうか。

 

とはいえ、高血圧の改善が現在の目標なので、週末の測定を楽しみにしていこうと思います。

 

一つ言えることは、早寝こそ健康の基本だろ!と。

仕事も含めた私生活の改善をしないといけませんね。

 

今月は忙しいので、こんな感じが続きそうですが、

また、明日からも頑張るび~。

 

 

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