今週も一週間が過ぎました。
マリモ君は今週始まる前に、背筋に取り組むことを目標に掲げていましたが、取り組みは行なわず一週間が過ぎるという結果となりました。
禁お菓子も失敗ですね。
レコーディングダイエットもやっていません。
思うのですが、これは結構やばいパターンだと思っています。
いつもここから
うまく行かない→やる気を欠いてくる→段々やらなくなる→完全にやらなくなる
このパターンが成立しそうな気がしてきました。
何回も失敗していますからね、何となくつかめては来てるんです。
という訳で、気を取り直し今週の結果を見ていこうと思います。
体の変化
左が当初で右が現在。
間違いなく変化は出てきたような気がします。
そんな油断からの食の乱れだった訳ですが。
とは言えせっかく出てきた成果を無にするのは勿体無いですよね。
そんなこんなで、来週からは少しトレーニングをガッツリではないのですが、まじめにやっていこうと思います。
人間ってゲンキンですよね。
こうやって変化が見えてくるとやる気が出てくる。
変化が出なかったのは体重ですね。
でん。
思い切り増やしました。
別段、筋トレを過度にやっていた訳でもないので完全に食べすぎです。
反省しています。
という訳で、来週はもう少し体の変化を楽しめるよう頑張っていこうと思います。
ベターっと開脚
これに関してはかなりの成果が出てきたと思います。
完成するのももうすぐなんじゃ？と思ってしまうほどです。
絶対に無理だと思っていたんですけど、こうやって記録を見比べると変化。
確実に出ているのが分かります。
と、段々成果の出てきたゆるふわダイエットですが、より変化を楽しめるように頑張ろうと思っているんです。
本当だよ。
これからの取り組み
ブログを見返してみると、ダイエットの記録が散漫な感じがしています。
自分で見返しても何をやったか分からない日がちらほらと（笑）
自分に対してのダイエット日記なので、それじゃあイケないなと。
確実にやっていきたいのは、レコーディング（食事）、運動、体重。
一週間おきに、初日との体の対比。
開脚が出来るようになるまでの記録（一週間）。
血圧の記録。
こんなところでしょうか。
数年後、これを見直してキャッキャ、きゃっできるように、辛くなくても、楽しんで行なえるんだぞ！の記録を残していきたいと思っています。
挫折しそうなときは、少し結果重視に。
普段はゆるふわで、色々調整入れていきながら頑張っていこうと思います。
来週からも頑張るびー！
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