禁煙について本気で考える

ダイエット記録

昨日、禁煙に失敗したことを書いたマリモ君。

時間のあるときにタバコの健康被害について色々調べてみました。

 

ダイエットや健康のことも最近学習しているのに加えて、タバコの害に対する様々なものを読んでいるうちに、

 

マリモ君
マリモ君

やっぱり止めなきゃだめだ!

という結論に至りました。

 

しかし、同じことを繰り返しているのでは結果は明白です。

 

やー、あの名言浮かびますね。

 

「マリモは何度で繰り返す」

 

マリモ君
マリモ君

繰り返しちゃ、だめだお。

そんなこんなで色々考えていました。

 

 

 

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どうやってタバコを止めるか

 

今は、タバコの代替品のようなものが沢山あります。

禁煙グッズですね。

  • 禁煙ガム
  • 電子タバコ
  • マウスピース

等々、無数の商品が出ています。

 

ただね?

周りの人を見ているけど、全然止められていない!

 

それを考えると、やっぱり代用品じゃダメなのかな?

と考えてしまいます。

 

で、考えたのが日記をつける。

これでいこうと思います。

 

 

禁煙日記

 

禁煙日記と言っても、このブログのように公開して頑張る!

のようなものではなく、ただ下書きの記事に毎日思ったことを綴るだけです。

 

書くこともあまりなさそうですし♪

「吸いたい吸いたい吸いたい吸いたい」

「先生、オレ。。」

のようなことくらいでしょうね。

 

とはいえ、後で見返した時、「あー、この位でこんなこと思うんだー」とか色々学べると思うんです。

 

マリモ君
マリモ君

成功すればね!

 

まー、そういうことですね。

とはいえ日記は抑止力にもなると思うんです。

 

ダイエットがこれだけ続くのも初めてですし、マリモ君はブログの力を借りて禁煙にまい進して行こうと思っています。

 

まー下書きなので失敗したら消すだk。。

何てことにならないよう、禁煙生活頑張ります。

 

 

最近のトレーニング

 

最近は、開脚とスクワットの下半身中心のトレーニングのみになっています。

 

といっても、体重の著しい増加は見られないので効果は出ているのかな?とも感じているんです。

 

激しいトレーニングで、成果を上げる人も多いですがマリモ君は3食しっかり食べてなるべくストレスの感じない「ゆるふわ」っぷり前回のダイエットを貫き通します。

 

他所は他所、うちはうちなのです。

明日からまた、頑張るビー!

 

 

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