禁煙をはじめよう

ダイエット記録

高血圧の治療を心に決めたマリモ君。

でも一つだけ忘れていることがあります。

 

忘れていることというよりも、目を背けいていること。

そう、それはマリモ君が喫煙者であるという。。

 

もう全てそこからダメじゃね?

と思ってしまいますね。

 

とはいえ禁煙って中々難しい。

けど、健康で生きていく上ではどこかで止めなくてはならないもの。

なんですよね~。

 

 

スポンサーリンク

血液とタバコ

 

はい、タバコにメリットはありません。

マリモ君も重々承知。

 

でもでも、今回の血液サラサラは健康にとってとても大事なことです。

とうとう、この時が来たんじゃないかな?

なんて感じてます。

 

止めたくても、中々止めることのできないタバコ。

でもやっぱり、これから「ユルフワダイエット」を楽しんでいくには必要なことだと思います。

 

高血圧ですし。

 

タバコの害については別に書こうと思いますが、血管を収縮させる。

血液の通る血管が細くなる。

血圧が上がる。

 

簡単に書くとこうでしょうか。

まだまだ害は在りますが、やはりその中毒性ですよね。

 

ということでマリモ君の新しい試み。

「鯖玉飯にゴマを添えて」と同時に「禁煙」を始めようと思います。

 

今の状態と、高血圧が改善された状態を比較してみたいのが正直なところです。

そんなこんなで、マリモ君の血液サラサラチャレンジ、頑張ります。

 

 

今日のご飯

 

今日の晩御飯  鯖飯、納豆キムチ、味噌汁、豆腐

 

こんな感じでした。

調理というよりは、素材と素材を混ぜ合わせて、素材の味を楽しむ。

あけたものを皿に片っ端から入れていく、そんな料理になっています。

 

素材の味を生かす、まさに和風料理ですね。

調理、苦手なんです。。

 

先は長いですが、レコーディングもやれるだけ頑張ろうと思います。

 

あっ、朝と昼は撮影する習慣がないため撮り忘れました☆

きっと、血液サラサラになった頃には物忘れの癖も直るはずです。。

 

 

今日のトレーニング

 

今日は、エアロバイクを60分漕いでいました。

なんか、キンタローが出場していた社交ダンスの世界選手権?

アレを見ていると、止めるに止められませんでした。

 

逆にドラクエは途中で止めて、キンタローを応援してました。

準決勝敗退、惜しかったです。

でも世界の大会ですから、本当に凄いですね。

 

「ボールルームへようこそ」沢山社交ダンスの知識付けましたからね。

マリモ君は。

とても楽しい有酸素運動となりました。

 

そして、ダンベルプレスとスクワット、開脚トレーニングとこんな感じです。

 

体重は

やはり今週は外食の余波が凄いですね。

とはいえ、生活をいつも通りに戻すと体重が71.5付近まですぐ戻るので成果は少しずつ出てきているのかな?と感じています。

 

まぁまだ戻っていませんが。。

 

そして一言だけ。

これは間違いなくダイエットブログです☆

 

明日からまた頑張るビー!

 

 

以下のブログランキングに参加しています

にほんブログ村 ダイエットブログへ
にほんブログ村

コメント