ダイエット1週間のまとめ(9月10日~9月16日)

体の変化の比較検証

2週間

ダイエットを始めて2週間が経ちました。

3日坊主を得意とするマリモ君。

久々に改心の一撃ではないでしょうか←ドラクエに浸食されてます。

さて一週間おきに振り返ってみるマリモ君検証。

今週のマリモ君をじーっと観察していこうと思います。

トレーニングは、スクワット+べたーっと開脚が中心のメニューでした。

ちなみにエアロバイクも一日漕ぎましたー!

こんなユルフワダイエットでエヘン!できるのはマリモ君の生まれ持った性格の賜物です。

ではダイエットから二週間のマリモ君。

こんな感じ!

 

二週間の結果

まずは体重からです。

-1.5kg。

ほぼスクワットのみというトレーニングから見ると上出来だと思います。

現状維持で2週目を目標としていたので体重に関しては満面の笑みでニコニコ。

続いて体の変化です。

左が現在、右は始めた当初となります。

ちょっと、固定位置ではないので分かりにくいのですが、上半身。

全然いじってないのに少し締まってきたような?気が??

やっぱり少し脂肪が減ったのでしょうか?

ちょっと気を良くしたマリモ君。

ルンルンしています。

来週は有酸素運動以外にも時間がとれたら、とうとう上半身にもメスを入れて行いこうかな?なんて!なんて!!

食事なんかも記録していければと考えていますが、ブログってつけるの楽しいですけど、意外に大変なものですね(笑)。

でも、やっぱりマリモ君の観察日記の一つとしてつけていければなぁと思っています。

 

上半身の筋トレ

来週は有酸素運動の取り入れのみを考えていたマリモ君。

先にも述べたとおり、上半身の筋トレも少し考えていこうかな?と柄にもないことを考えています。

結構調子乗ってます♪

下半身トレのみで予想以上の結果にハシャギまくっているんです。

本当に大きな子供。

父性本能くすぐりまくりです。

そして、も一つの理由。

マリモ君が、スクワットに慣れてきた、これです。

自重のみのスクワットを毎日、15回×2セットで行なっていました(エヘン)。

初期のころは、10に辿り着くまで結構しんどかったのですが、最近はそういった感じがしなくなってきました。

マリモ君、少しだけ風の向こう側を見てみたくなったんです。

常に室内で行なっているんですが。。

とはいえとはいえ、マリモ君。

2週間でようやく下地ができたかな?と感じてきました。

 

3週目の目標

まぁ、あれこれ考えていますが、とりあえず3週目の目標はドラクエレベル30です。

・・・・・・。

いやですね?!エアロバイク漕ぎながらドラクエのレベル上げやってるんですよ!

そのくらい有酸素運動頑張るぞ!ということなんです!!

いやー、悶々と走るのは苦手ですが、ドラクエのレベル上げとかやっていると意外に楽しかったりするんですよ。

てか、楽しいんですよ。

こんな感じのマリモ君ですが、ゆっくりと前に進んでいる感じがします。

記録残すのって、良いですね☆

リバウンドし続けても記録を残していくとしましょう。

マリモ君、3週目も頑張るびー!

 

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